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花青素可促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管循环。与此同时，花青素还是一种强抗氧化剂，可有效减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障、青光眼等疾病。
为保护眼睛，平时应多食用一些富含花青素的食物，如蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等等，但即便是这一行列里的蓝莓，它的花青素含量还是远远低于越橘的，越橘富含的花青素比蓝莓高4～5倍。