产后康复有必要吗_产后康复的重要性你一定要知道

很多人并不是很理解，生完孩子后为什么要做产后康复?举个例子：你身体累了，是不是要修复。产后康复其实就是为了康复身体各项机能。产后康复有必要吗？接下来杭州安美科产后康复诊所为你解答。

什么是产后康复？

产后康复，是指产后吗？当然不是！产后康复，也叫产后恢复，是指宝妈在生产过后，常因身体过于虚弱而需要一定的康复和保养，而这种康复和保养被称之为产后康复。

产后康复有必要吗？
其实产后康复还是要因人而异。毕竟每个人体质不一样，产后所处的状态也不同。就如妊辰纹而言，有的宝妈产后几个月肚子上依旧光滑，跟没生过小孩一样。但有的宝妈因为体重，肤质等因素导致生产后1年，2年甚至好几年纹路依旧明显。当然产后康复不仅仅只有妊辰纹……

那么产后修复到底修复什么？

1.体质调理
产后康复首先调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到一个平衡的状态。

2.体形恢复
进行机体损伤的修复，恢复全身。防止因怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、妊辰纹修复等

3.心灵舒缓
除了宝妈的身体，产后妈妈的心理健康也是产后康复中必要的一个环节。

4.骨盆修复
很多妈妈会发现自己的胯骨在生产后变宽，或者出现耻骨疼痛的现象。或许就是所谓的否骨盆松弛，此时，就很有必要做骨盆修复。

产后康复这3个阶段很重要

1.黄金期

产后42天—18个月，属于产后恢复的关键时期。此时，人体自身处于修复状态，这个阶段需要配合产后康复进行全面调理。

2.理想期
产后6个月至1年半以内，这个时期宝妈的身体康复更接近理想状态，康复效果较为理想。