什么体质容易长_孕期出现如何缓解

大概怀孕，是上帝赠予的礼物。但是也有不少女性在怀孕后会有很多顾虑，比如宝宝是否健康发育，自己在怀孕期间是否会长。随着月份增大，腹部不断隆起，就容易出现紫红色或者红色裂纹，肉眼看上去非常难看，而且时不时还会发痒。十个妈妈八个长，什么体质的孕妇容易长呢？下面跟小编一起来看看吧！

什么体质的孕妇容易长？

其实和遗传有很大关联。一般自己的母亲不容易长纹，而且女儿也遗传了妈妈的体质，那么自己女儿怀孕后出现的几率就会小很多。

本身肌肤弹性就比较好的女性，在怀孕期间就不太容易长纹。而肌肤弹性较弱的女性，在怀孕后因为腹部不断膨隆，肌肤脆性增强，弹性在原基础上继续减弱，也就更容易出现。

孕期自控力较弱，体重增长过快的女性，在这期间长纹概率会增加。引起的一个主要因素是孕期体重增长，使得肌肤胶原蛋白和弹性蛋白受损或断裂而出现。所以，孕期饮食非常重要。在保证宝宝营养的同时，切忌不要暴饮暴食。

如果孕期出现要如何缓解？

饮食上均衡营养，很多长辈会告诉你“一人食两人份，不会胖”，于是炖各种补汤上阵。实际上，吃的越多越容易长脂肪，而且肉肉都长在了自己身上。孕期应该注意遵循少食多餐的原则，营养均衡很重要。怀孕期间在补充维生素，胶原蛋白的同时，避免摄入过多的甜食和垃圾食品。

日常注意控制体重，一般怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。孕妈可以根据自身体重调节运动的频率和运动量。适当保持运动，不仅可以在孕期预防，也可以缓解已经出现的纹路，更有利于顺产。

护肤方面注意肌肤养护，大多数应为皮肤弹性纤维受损，断裂所致。因而，皮肤较为干燥且缺乏弹性的孕妈妈就更容易出现。在护肤方面，可以选用含积雪草提取物或者β葡聚糖成分的修复霜进行缓解。

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