安美科产后康复_产后恢复的佳时期是什么时候

有没有发现，有的妈妈怀孕后，肚子膨隆，发福明显
而有的妈妈怀孕后，四肢却依旧纤细，只长胎不长肉
有的妈妈，十月怀胎，卸货后身材比以前更好了
而有的妈妈在产后依旧像怀了一个似的，大腹大腹便便，身材走样……

怀孕的过程中，由于个人体质的不同，妈妈们身体状况也有所差异。但上天是公平的，在产后，每个妈妈都会有一个身体修复的佳时期。因此也便有了“产后恢复，女人的第二次生命绽放”的说法。把握时期很关键！

产后恢复的佳时期是什么时候？

黄金期
在产后42天-6个月内，这段时间为产后恢复的黄金期。由于宝妈刚经历生产，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。如果在这段时间，气血得不到很好的恢复，身体残留毒素无法进行有效，就很容易出现各种毛病。

理想期
在产后6个月-1年半内，是身体恢复的理想期，这段时间是进行产后恢复佳时期。

有效期
在产后1年半到3年，这段时间属于产后恢复有效期，对身体进行综合调理，才能使身体达到平衡状态。

产后恢复做什么项目好？

盆底肌修复
盆底肌，俗称女性盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成。其中结缔组织容易受到损伤。无论顺产还是刨腹产，在孕晚期的时候都会对骨盆造成一定损伤，只是程度有所不同。

腹直肌修复
产后大腹偏偏，怎么也减不掉，可能是由于腹直肌分离所引起。如果腹直肌分离比较严重的话（腹直肌分离超过3指），就需要进行专业的腹直肌分离修复了。

妊辰纹修复
很多女性会在孕中后期出现妊辰纹，不仅影响美观，有时候还经常会引起发痒。妊辰纹一旦出现难以完全修复的特点，让很多宝妈对怀孕心生恐惧。实际上，妊辰纹还是可以修复的，当然越早修复效果越好。