阴道重新变紧致
摘要：许多已婚女性尤其是产后女性会担心阴道松弛的问题，那么为什么阴道会变得松弛，阴道松弛后女性又该如何做来加强阴道锻炼，让阴道重新变紧致呢?以下内容或许能为这些问题提供一点建议。
阴道松弛似乎是每一个已婚女性都会遇到的问题，让她们介意的是其实是爱人的反应，曾经紧紧抓住爱人让他们体会销魂极乐的地方渐渐失效，这既不利于性生活和夫妻感情，更是打击女性自信。
阴道松弛的原因及疗法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。
阴道松弛的危害
一般情况下，女性自从生完小孩后阴道会出现不同层次的阴道松弛，阴道松弛不仅影响妇女的性生活 ，导致妇女性生活不和谐，同时还严重影响女性健康。阴道松弛导致阴道自净能力丧失殆尽，阴道邹 褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥 臭的白带出现，阴道炎发作，宫颈糜烂不堪，阴毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪!阴道松弛使肌肉张 力下降，阴道粘膜萎缩，导致雌分泌大幅度减少，卵巢功能衰退，阴道及子宫内细胞严重老化 ，阴唇干瘪灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋养，雌分泌紊乱，经期紊乱，出现肥胖、黄褐 斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁!
因此，在平时多加锻炼是非常必要的。为了自身的健康和家庭的和谐，女性应勤加锻炼，以免长期发 展对身体造成更大的危害。
一 提臀运动 在大便的时候要抓准时间，在大便快出来的之前憋住30秒左右，同时向上提肛，这样 坚持一段时间能有很好的缩阴效果。
二 常做收缩运动 躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻放进阴道，然后收缩阴道夹紧手指 坚持三秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间，对缩阴也有好处。
三 走路练习 走路的时候，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也 有一定的效果，这样不紧可以缩阴，还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在运动。
另外，有些妈妈只靠运动运动可能达不到理想的缩阴效果，这时候你就需要一些缩阴产品的帮助， 魅滋茵是一款纯的无任何副作用的缩阴产品。
魅滋茵产品：
洁阴：抑菌平酸，抑杀病原体、炎症、排除宿毒、平衡酸碱。
缩阴：缩阴再生，增强阴道括约肌收缩能力，再生下阴黏膜，增强弹性，恢复紧握力。
润阴：修复润滑，修复受损黏膜、润滑阴道，提高性敏感度与质量。
养阴：暖宫回春，调经养血、温暖子宫，促进血液循环和，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢 复正常那个状态。 护阴：防护还原，维护阴道内环境，为生殖系统重建防护屏障，还原生殖系统少女状态。
阴道松弛似乎是每一个已婚女性都会遇到的问题，让她们介意的是其实是爱人的反应，曾经紧紧抓住爱人让他们体会销魂极乐的地方渐渐失效，这既不利于性生活和夫妻感情，更是打击女性自信。
阴道松弛的原因及疗法
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。
阴道松弛的危害
一般情况下，女性自从生完小孩后阴道会出现不同层次的阴道松弛，阴道松弛不仅影响妇女的性生活 ，导致妇女性生活不和谐，同时还严重影响女性健康。阴道松弛导致阴道自净能力丧失殆尽，阴道邹 褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥 臭的白带出现，阴道炎发作，宫颈糜烂不堪，阴毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪!阴道松弛使肌肉张 力下降，阴道粘膜萎缩，导致雌分泌大幅度减少，卵巢功能衰退，阴道及子宫内细胞严重老化 ，阴唇干瘪灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋养，雌分泌紊乱，经期紊乱，出现肥胖、黄褐 斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁!
因此，在平时多加锻炼是非常必要的。为了自身的健康和家庭的和谐，女性应勤加锻炼，以免长期发 展对身体造成更大的危害。
一 提臀运动 在大便的时候要抓准时间，在大便快出来的之前憋住30秒左右，同时向上提肛，这样 坚持一段时间能有很好的缩阴效果。
二 常做收缩运动 躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻放进阴道，然后收缩阴道夹紧手指 坚持三秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间，对缩阴也有好处。
三 走路练习 走路的时候，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也 有一定的效果，这样不紧可以缩阴，还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在运动。
另外，有些妈妈只靠运动运动可能达不到理想的缩阴效果，这时候你就需要一些缩阴产品的帮助， 魅滋茵是一款纯的无任何副作用的缩阴产品。
魅滋茵产品：
洁阴：抑菌平酸，抑杀病原体、炎症、排除宿毒、平衡酸碱。
缩阴：缩阴再生，增强阴道括约肌收缩能力，再生下阴黏膜，增强弹性，恢复紧握力。
润阴：修复润滑，修复受损黏膜、润滑阴道，提高性敏感度与质量。
养阴：暖宫回春，调经养血、温暖子宫，促进血液循环和，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢 复正常那个状态。 护阴：防护还原，维护阴道内环境，为生殖系统重建防护屏障，还原生殖系统少女状态。
