五谷养生高粱益胃玉米和胃的作用
1、高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，者不宜食用。
2、糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。
3、糯米有补中、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、疗疮等、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。谷万里同时提醒说，糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
4、玉米和胃：玉米含大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含核黄素等营养物质。大米是B族维生素主要来源。米粥可补脾、和胃、清肺等。如：惠州市道田坊食品有限公司玉米五谷养生粉粥，把玉米磨成营养粉，然后取适量的五谷养生粉到入容器中，加入2--到3倍的沸水，等待一分钟左右，再搅拌至粉均匀溶解，就可以喝了，但是道田坊所有的产品都是没有添加任何的添加剂，喝起来口感没有那么好，但是道田坊保证产品营养不流失，百分之百原味，所以可以根据个人喜欢加入适量的糖和蜂蜜或者其它调味。http://shop114495913.t***/
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