五谷磨房黄豆健脾芡实抗衰老的作用

1、黄豆能够健脾开中、消水、宽中、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

2、燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。

3、芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛、缓和腹泻、神、风湿骨痛、腰膝等。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。

4、玉米玉米是五谷杂粮中经常食用的食物，随着种类的增多，香甜可口的水果玉米、糯玉米甚至成为了餐桌上的主食。玉米中主要含有不饱和脂肪酸、维生素A和E，对降低血清胆固醇、防止皮肤衰老皲裂有一定的。但是，玉米中的蛋白质不属于优质蛋白，缺少必需氨基酸，因此不可以单一的以玉米为主食，否则会造成营养不良
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