女性跳爵士舞塑优美身姿--音之舞中赢校区
如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感，那么女性跳爵士舞又有哪些好处呢?让舞蹈培训小编告诉你：
传统的爵士舞起源于非洲黑人带到美国的舞蹈，拥有热情、奔放与弹性十足的舞姿。爵士舞在美国落地以后，又吸收了芭蕾舞、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，逐渐出现了摆胯、扭腰、身体呈波浪形扭动等透露着妩媚风情的爵士舞动作。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
一、女生跳爵士舞可以、健身和塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。
二、可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、性感且美观。
三、可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
四、爵士舞极具趣味性，娱乐性和丰富性，它可以提高心肺功能，让紧绷的神经得到放松，适当的爵士运动对人是有百利而无一害的。
通过练习爵士健身操，塑形、紧身、纤体都在充满美感的舞蹈中完成。让女性在锻炼了身体、燃烧了多余的脂肪的同时，又能通过跳舞来提升自身的气质与涵养，真可谓是一举两得。
【舞蹈激情、美丽人生】
音之舞让你美丽健康，优雅自信！形体及气质得到极大的提升，心灵得到释放！
传统的爵士舞起源于非洲黑人带到美国的舞蹈，拥有热情、奔放与弹性十足的舞姿。爵士舞在美国落地以后，又吸收了芭蕾舞、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，逐渐出现了摆胯、扭腰、身体呈波浪形扭动等透露着妩媚风情的爵士舞动作。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
一、女生跳爵士舞可以、健身和塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。
二、可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、性感且美观。
三、可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
四、爵士舞极具趣味性，娱乐性和丰富性，它可以提高心肺功能，让紧绷的神经得到放松，适当的爵士运动对人是有百利而无一害的。
通过练习爵士健身操，塑形、紧身、纤体都在充满美感的舞蹈中完成。让女性在锻炼了身体、燃烧了多余的脂肪的同时，又能通过跳舞来提升自身的气质与涵养，真可谓是一举两得。
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