滨江学爵士舞来滨江音之舞
杭州滨江爵士舞舞蹈培训中心开设爵士舞课程，学习舞蹈班，教学点彩虹城和中赢国际，可免费体验课。
爵士舞培训
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6. 通过不断练习来培养自己的恒心。
7. 可以健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂 臀部都能得到全面锻炼。
8. 可以增强女性自信，提升气质 ：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。
9. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。
爵士舞教官认证培训
【爵士舞教官认证培训招生简介】
招生对象：希望通过舞蹈教官认证的学员。
入学条件：有相当基础，需要进行入学测试。
参加认证：音之舞舞蹈研究院或国际流行舞协会认证证书。
学习方略：教师培训班：全日制或半日制滚动开班，每周5天，每天下午13:00-15:30 （适合半脱产或脱产学员）
教师进修班：周六、日，每周2天（适合不脱产学员）。
每班人数：2~6。
【爵士舞初级教官认证课程】
认证：初级教师 A级
教学计划：12天专业训练，每天2.5小时
课程设置：
一、爵士舞基本功训练。
1、头部训练 2、肩部训练 3、胯部训练 4、腰部训练
二、成品舞训练
任选编排2个组合，每个组合8个小节。
1性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude 、Plié与手臂组合为8个小节的主要动作。
2韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合updown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
3现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等组合为8个小节的主要动作。
基本动作：
（1）Attitude 曲腿平衡: 身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转；膝可曲可直。自由腿曲膝往前、侧或后平举（自由腿可成外转或不外转）。
（2）Chassé shay 滑拼步：一足横踏，另一足紧接着踏到足旁，足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。
（3）Feet Positions 足的位置： 由一至五位；
（4）Jazz Split 爵士劈*：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。
（5）Jazz Square爵士方步:右叉左足前，左足后踏，右足侧踏成二位，左足前踏。
（6）Jazz Walk爵士步行: 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。
（7）Plié 使屈曲之意: 在法语中，任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。
（8）Plié-Relevé Position 屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。
（9）平圆胸腰：胸腰经过八个定点,即:前,左前,左,左后,后,右后,右,右前这八个方位
（11）初级UPD0WN训练: （原地updown）主要的缩胸练习，双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲马步，同时缩胸，然后还原。
【爵士舞中级教官认证课程】
认证：中级教师 AA级
教学计划：25天专业训练，每天2.5小时
课程设置：
一、爵士舞基本功训练。
1、头部训练 2、肩部训练 3、胯部训练 4、腰部训练
二、成品舞训练
共计编排4个组合，每个组合8个小节。
1性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude、Demi-Plié、Grande-Plié、Spiral螺旋、Rond De Jambe组合为8个小节的主要动作。
2韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合updown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side)、Demi-Plié综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
3现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side) 、Two-Step Turn、Plié-Relevé Position等组合为8个小节的主要动作。
4街头爵士较为自由，动作感觉轻松帅气，主要运用Three-Step Turn (side) 、Spiral螺旋、电臀、Attitude、Plié-Relevé Position等组合为8小节的主要动作。
基本动作：
（1）Demi-Plié屈膝成半蹲: 屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻（二位）。
（2）Grande-Plié屈膝成深蹲: 在一、四及五位做这动作时脚跟离地，在二位时则保持脚跟着地。
（3）Rond De Jambe半圆摆腿: 活动腿完全绷直，脚尖在前方轻触地面，沿地面画一个半圆移到后方，或从后方移至前方的摆腿动作。
（4）Torso Twist 躯干转体: 盆骨保持面向一个方向，而上身，包括胸、肩、和头，则往另一方向转去。
（5）Three-Step Turn (side) 三步转: 以三踏步（左-右-左或右-左-右）来完成一个360o转身。
（6）Two-Step Turn两步转: 以两步（左-右或右-左）来完成一个360o转。
（7）后波浪式胸腰：胸腰经过向下、向后、向上、向前四个点的连接形成后波浪式。
（8）Spiral螺旋:包括肩膀、胸腰、胯部同时画圆的运用过程，其中肩膀走垂直立圆，胸腰与跨做相反方向的水平圆。
（9）updown加步伐练习。抬左腿-缩胸，抬右腿-缩胸（缩胸和抬腿是同步的）
（10）Plié-Relevé Position 屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。
【爵士舞高级教官认证课程】
认证：中级教师 AAA级
教学计划：35天专业训练，每天2.5小时
课程设置：
一、高级爵士舞基础动作，复合性及技巧训练。
二、成品舞训练。
A.新潮爵士
共计编排7支成品舞。
1性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude、Demi-Plié、Grande-Plié、Spiral螺旋、Rond De Jambe、Passé单腿提膝组合为8个小节的主要动作。
2韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合updown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side)、Demi-Plié、0utside Turn外转综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
3现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side) 、Two-Step Turn、Plié-Relevé Position、0utside Turn外转等组合为8个小节的主要动作。
4街头爵士较为自由，动作感觉轻松帅气，主要运用Three-Step Turn (side) 、Spiral螺旋、电臀、Attitude、Plié-Relevé Position 、0utside Turn外转等组合为8小节的主要动作。
5魔体舞性感热情，是现在较为流行的舞种，主要加入道具，结合Spiral螺旋、摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）、Passé单腿提膝等组合为8小节的主要动作。
在熟练掌握A级与AA级的基本动作同时，熟练掌握以下动作：
（1）Passé单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝，直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。
（2）0utside Turn外转: 单足旋转动作。如向右转，左足為支撑腿；如向左转，右足為支撑腿
（3）与道具的配合练习等。
三、舞蹈高级编排技巧。
四、模拟教学。
学习热线：188-5817-5617——在线Q咨询149584403（24小时在线）
详细信息：http://blog.sin***.cn/hzyinzhiwu
城西地址：彩虹城，滨圣路4199号（江滨花院校区）；滨江区滨和路和江晖路交叉口中赢国际元瑞酒店8楼（可就近报读）
【音之舞舞蹈培训全国连锁简介】
音之舞作为全国大的舞蹈培训机构之一，一直追求着品质化的教学、品牌化的服务。目前拥有20多家分校，让20000多名学员享受到了舞蹈的乐趣！
【世界舞蹈总会（WDC）常务理事单位】
【世界华人体育舞蹈协会（ISDA）并成为常务理事及浙江会长单位】
【浙江舞蹈家协会指定教学培训基地】
【国际流行舞协会（IDPA）中国运营管理中心】
【中国艺术家协会青少年委员会全国青少儿艺术教学先进单位】
爵士舞培训
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6. 通过不断练习来培养自己的恒心。
7. 可以健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂 臀部都能得到全面锻炼。
8. 可以增强女性自信，提升气质 ：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。
9. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
爵士舞是一种大众化舞蹈，只要是热爱舞蹈，喜欢舞蹈的人都可以学习。
爵士舞教官认证培训
【爵士舞教官认证培训招生简介】
招生对象：希望通过舞蹈教官认证的学员。
入学条件：有相当基础，需要进行入学测试。
参加认证：音之舞舞蹈研究院或国际流行舞协会认证证书。
学习方略：教师培训班：全日制或半日制滚动开班，每周5天，每天下午13:00-15:30 （适合半脱产或脱产学员）
教师进修班：周六、日，每周2天（适合不脱产学员）。
每班人数：2~6。
【爵士舞初级教官认证课程】
认证：初级教师 A级
教学计划：12天专业训练，每天2.5小时
课程设置：
一、爵士舞基本功训练。
1、头部训练 2、肩部训练 3、胯部训练 4、腰部训练
二、成品舞训练
任选编排2个组合，每个组合8个小节。
1性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude 、Plié与手臂组合为8个小节的主要动作。
2韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合updown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
3现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等组合为8个小节的主要动作。
基本动作：
（1）Attitude 曲腿平衡: 身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转；膝可曲可直。自由腿曲膝往前、侧或后平举（自由腿可成外转或不外转）。
（2）Chassé shay 滑拼步：一足横踏，另一足紧接着踏到足旁，足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。
（3）Feet Positions 足的位置： 由一至五位；
（4）Jazz Split 爵士劈*：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。
（5）Jazz Square爵士方步:右叉左足前，左足后踏，右足侧踏成二位，左足前踏。
（6）Jazz Walk爵士步行: 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。
（7）Plié 使屈曲之意: 在法语中，任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。
（8）Plié-Relevé Position 屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。
（9）平圆胸腰：胸腰经过八个定点,即:前,左前,左,左后,后,右后,右,右前这八个方位
（11）初级UPD0WN训练: （原地updown）主要的缩胸练习，双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲马步，同时缩胸，然后还原。
【爵士舞中级教官认证课程】
认证：中级教师 AA级
教学计划：25天专业训练，每天2.5小时
课程设置：
一、爵士舞基本功训练。
1、头部训练 2、肩部训练 3、胯部训练 4、腰部训练
二、成品舞训练
共计编排4个组合，每个组合8个小节。
1性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude、Demi-Plié、Grande-Plié、Spiral螺旋、Rond De Jambe组合为8个小节的主要动作。
2韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合updown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side)、Demi-Plié综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
3现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side) 、Two-Step Turn、Plié-Relevé Position等组合为8个小节的主要动作。
4街头爵士较为自由，动作感觉轻松帅气，主要运用Three-Step Turn (side) 、Spiral螺旋、电臀、Attitude、Plié-Relevé Position等组合为8小节的主要动作。
基本动作：
（1）Demi-Plié屈膝成半蹲: 屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻（二位）。
（2）Grande-Plié屈膝成深蹲: 在一、四及五位做这动作时脚跟离地，在二位时则保持脚跟着地。
（3）Rond De Jambe半圆摆腿: 活动腿完全绷直，脚尖在前方轻触地面，沿地面画一个半圆移到后方，或从后方移至前方的摆腿动作。
（4）Torso Twist 躯干转体: 盆骨保持面向一个方向，而上身，包括胸、肩、和头，则往另一方向转去。
（5）Three-Step Turn (side) 三步转: 以三踏步（左-右-左或右-左-右）来完成一个360o转身。
（6）Two-Step Turn两步转: 以两步（左-右或右-左）来完成一个360o转。
（7）后波浪式胸腰：胸腰经过向下、向后、向上、向前四个点的连接形成后波浪式。
（8）Spiral螺旋:包括肩膀、胸腰、胯部同时画圆的运用过程，其中肩膀走垂直立圆，胸腰与跨做相反方向的水平圆。
（9）updown加步伐练习。抬左腿-缩胸，抬右腿-缩胸（缩胸和抬腿是同步的）
（10）Plié-Relevé Position 屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。
【爵士舞高级教官认证课程】
认证：中级教师 AAA级
教学计划：35天专业训练，每天2.5小时
课程设置：
一、高级爵士舞基础动作，复合性及技巧训练。
二、成品舞训练。
A.新潮爵士
共计编排7支成品舞。
1性感风格舞蹈通过较好的柔韧度表现妖娆的身线，主要运用摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）的配合为主，辅以Attitude、Demi-Plié、Grande-Plié、Spiral螺旋、Rond De Jambe、Passé单腿提膝组合为8个小节的主要动作。
2韩舞风格舞蹈较为时尚，多元化，主要结合updown律动，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side)、Demi-Plié、0utside Turn外转综合起来辅以胸腰与手臂组合为8个小节的主要动作。
3现代风格舞蹈较为简单，多以pose定点表现，要求动作干脆利落，主要运用甩头、定点pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk、Three-Step Turn (side) 、Two-Step Turn、Plié-Relevé Position、0utside Turn外转等组合为8个小节的主要动作。
4街头爵士较为自由，动作感觉轻松帅气，主要运用Three-Step Turn (side) 、Spiral螺旋、电臀、Attitude、Plié-Relevé Position 、0utside Turn外转等组合为8小节的主要动作。
5魔体舞性感热情，是现在较为流行的舞种，主要加入道具，结合Spiral螺旋、摆胯、圆跨（水平胯与垂直胯）与波浪式胸腰（前波浪式胸腰与后波浪式胸腰）、Passé单腿提膝等组合为8小节的主要动作。
在熟练掌握A级与AA级的基本动作同时，熟练掌握以下动作：
（1）Passé单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝，直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。
（2）0utside Turn外转: 单足旋转动作。如向右转，左足為支撑腿；如向左转，右足為支撑腿
（3）与道具的配合练习等。
三、舞蹈高级编排技巧。
四、模拟教学。
学习热线：188-5817-5617——在线Q咨询149584403（24小时在线）
详细信息：http://blog.sin***.cn/hzyinzhiwu
城西地址：彩虹城，滨圣路4199号（江滨花院校区）；滨江区滨和路和江晖路交叉口中赢国际元瑞酒店8楼（可就近报读）
【音之舞舞蹈培训全国连锁简介】
音之舞作为全国大的舞蹈培训机构之一，一直追求着品质化的教学、品牌化的服务。目前拥有20多家分校，让20000多名学员享受到了舞蹈的乐趣！
【世界舞蹈总会（WDC）常务理事单位】
【世界华人体育舞蹈协会（ISDA）并成为常务理事及浙江会长单位】
【浙江舞蹈家协会指定教学培训基地】
【国际流行舞协会（IDPA）中国运营管理中心】
【中国艺术家协会青少年委员会全国青少儿艺术教学先进单位】
