杭州滨江孕妇瑜伽用微笑来接纳孕期的变化
身体臃肿，肤色黯淡，斑驳的，变化怪异的胃口，忽然暴躁的脾气......这是怎么了？如果在孕期你也遇到了这样的困扰，别忘了接纳自己的变化，让“孕动”使孕期变得更美好！
作为一位准妈妈，你希望给宝宝，这就是你要照顾好自己身体的原因。吃合适的食物，补充一些营养制剂。但是为了让宝宝生命有一个美好的开始，还有一件非常非常重要的事你需要去做，也值得你去做，当然有意识的妈妈们已经开始在做了：孕期锻炼身体！
在杭州知妈堂，有这么一群孕妈妈积极通过孕期运动来锻炼身体，她们练习孕期瑜伽，练习分娩操，认真聆听孕产知识课，在她们身上，能感受到满满的孕期正能量。下面，我们就来听听这些孕妈妈有什么要跟大家分享的吧！
陈宝妈：“我的早孕反应非常强烈，全身要四分五裂的感觉，除了吃东西的时候不想吐，其他时候都强烈地感受到胃里的食物在翻滚，打嗝打得震天响，像只老母鸡一样。在孕12+2时，我来到了知妈堂，开始了孕期瑜伽练习，清楚地记得90分钟练习之后，孕期次摆脱混沌状态，整个人清明轻盈的感觉简直可以飞了！在孕满12周至32周期间，除了出差或者，我坚持每周一三五三次瑜伽，每次瑜伽大概90分钟，可以流1斤汗。到了孕晚期，我完全不会像医院其他的孕妈妈一样动作困难。”
林宝妈：“在报名参加“知妈堂”课程后，我和肚子里的宝宝坚持每周有3天来这里上运动课。我的宝宝好像也很喜欢上孕期瑜伽课，他总是爱在平衡体式的时候轻轻的踢踢我，挑战一下我的专注力。在知妈堂瑜伽老师的关注下，我的孕期锻炼很有成效。在知妈堂选择参加的运动课程，对我的体重控制、产后恢复以及整个的健康状态，都起到了很积极的帮助。我41周分娩前的体重是56.7公斤，出院时为48公斤。现在体重恢复到了46.5公斤，基本回到了孕前的状态。而整个怀孕和生产期间，我肚子和腿上都没出现。”
还有很多准妈妈反映，上了的知妈堂的孕期瑜伽课后，妊娠反应缓解了；走路变得轻盈了；下肢水肿也消了；耻骨疼痛也缓解了 ；比之前更自信了；心态平和了；专注力也比之前好了；即便到了孕晚期一样可以睡得很安稳等等。
的确这些缓解和改善都离不开孕期瑜伽的功劳！知妈堂的孕妇瑜伽课每一节都是用心去教，不同的孕期，结合不同阶段孕妈的身体和生理变化，科学的去编排课程，从而让孕妈咪们受益！
作为一位准妈妈，你希望给宝宝，这就是你要照顾好自己身体的原因。吃合适的食物，补充一些营养制剂。但是为了让宝宝生命有一个美好的开始，还有一件非常非常重要的事你需要去做，也值得你去做，当然有意识的妈妈们已经开始在做了：孕期锻炼身体！
在杭州知妈堂，有这么一群孕妈妈积极通过孕期运动来锻炼身体，她们练习孕期瑜伽，练习分娩操，认真聆听孕产知识课，在她们身上，能感受到满满的孕期正能量。下面，我们就来听听这些孕妈妈有什么要跟大家分享的吧！
陈宝妈：“我的早孕反应非常强烈，全身要四分五裂的感觉，除了吃东西的时候不想吐，其他时候都强烈地感受到胃里的食物在翻滚，打嗝打得震天响，像只老母鸡一样。在孕12+2时，我来到了知妈堂，开始了孕期瑜伽练习，清楚地记得90分钟练习之后，孕期次摆脱混沌状态，整个人清明轻盈的感觉简直可以飞了！在孕满12周至32周期间，除了出差或者，我坚持每周一三五三次瑜伽，每次瑜伽大概90分钟，可以流1斤汗。到了孕晚期，我完全不会像医院其他的孕妈妈一样动作困难。”
林宝妈：“在报名参加“知妈堂”课程后，我和肚子里的宝宝坚持每周有3天来这里上运动课。我的宝宝好像也很喜欢上孕期瑜伽课，他总是爱在平衡体式的时候轻轻的踢踢我，挑战一下我的专注力。在知妈堂瑜伽老师的关注下，我的孕期锻炼很有成效。在知妈堂选择参加的运动课程，对我的体重控制、产后恢复以及整个的健康状态，都起到了很积极的帮助。我41周分娩前的体重是56.7公斤，出院时为48公斤。现在体重恢复到了46.5公斤，基本回到了孕前的状态。而整个怀孕和生产期间，我肚子和腿上都没出现。”
还有很多准妈妈反映，上了的知妈堂的孕期瑜伽课后，妊娠反应缓解了；走路变得轻盈了；下肢水肿也消了；耻骨疼痛也缓解了 ；比之前更自信了；心态平和了；专注力也比之前好了；即便到了孕晚期一样可以睡得很安稳等等。
的确这些缓解和改善都离不开孕期瑜伽的功劳！知妈堂的孕妇瑜伽课每一节都是用心去教，不同的孕期，结合不同阶段孕妈的身体和生理变化，科学的去编排课程，从而让孕妈咪们受益！
