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在近视防控中，爸爸妈妈能为孩子做什么!

很认可这个理论：近视是慢性病行为病。近视防控不在朝夕，是要进行10年或者更长的时间;生活中一旦出现不好的用眼行为，不及时纠正，就会诱发孩子近视。爸爸妈妈在孩子的近视防控中扮演重要的角色，其实在日常生活中，爸爸妈妈可以为孩子预防近视，做很多事情。我总结了以下几点，让我们一起加油吧!

1、三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。对有不良习惯的孩子，可以借助坐姿矫正器。

2、四个不：不躺在床上看书，不歪头或俯在桌上看书、写字，不在行走时或乘车时看书，不在光线太弱或太强的环境下看书写字。

3、三个20：近距离用眼时，每隔20分钟，看20英尺(6米)外，看20秒以上。

4、书写本和阅读的书籍，尽可能选择无荧光剂的纸张，不刺眼，阅读不累。

5、眼压高也是近视增长的一个诱因，经常低头会促使眼压增高，平常一定要保障孩子睡眠充足，足够的睡眠时间，眼压在睡眠过程中可以降低下来，一定量的有氧运动和冷敷贴也可以有效的降低眼压哟!