心理咨询师培训双休班周日班上课
值班焦虑
打破计划很无奈
近,就职于某国企的小刘正忙着买机票、订酒店,为全家人的春节出游张罗。谁知,他昨天突然接到通知——大年初一、初二、初五值班3天,把他的计划全打乱了。去年,小刘就因值班没能回家陪爸妈过年,本想今年能如愿,没想到又得值班,让他难以压抑内心的委屈和焦躁。
像小刘这样,过年计划被值班打乱,甚至没有假期的人不在少数,尤其是在媒体、医院以及商场、酒店等服务场所工作的人,越到节假日越是忙碌。看着别人回家或出游,自己却孤零零地留在公司,难免感到无奈,恶劣的情绪得不到缓解,会慢慢演变成吃不下、睡不好,甚至严重焦虑。
其实,焦虑源于内心对事情的判断。以小刘为例,休假计划被打乱,他先想到的是如何弥补,比如跟领导申请不值班、与别人换班或调整值班时间等。但与此同时,他还会想:“如果这样做了,领导会不会对我有意见,会不会影响我今后的发展?”这种内心冲突才是令他焦虑的根本原因。
假如你也正面临这样的问题,不妨先权衡一下,如果不值班,会不会影响升职,甚至被“炒鱿鱼”?如果选择值班,要与家人提前沟通好。把长途旅行改成短途游玩是个不错的选择,去郊区、公园转转,哪怕一家人结伴逛街,都会让你的幸福感增加。家在外地的人可以给父母寄些礼物,多打打电话,跟一个人在家过年的爸妈说说话。
本课程名称:杭州心理咨询师培训双休班周日班上课
培训网杭州心理咨询师培训频道是大的杭州心理咨询师培训信息发布查询平台!培训网汇集杭州心理咨询师培训双休班周日班上课培训学校,供您多比较,再选择!
『报名方式』
地 址:浙江省委党校 (杭州市文一路80号浙江省委党校社会主义学院1楼107-108室)
联 系 人:费老师 Q Q:2362578565 :15306515269
余杭塘上:B支1线 1路 游8线/Y8 15路 23路 30路 67路 70路 90路 95路 192路 204路 333路
省委党校:B支4区间 B支4线 15路 19路 43路 70路 75路 186路 209路 215路 816路
打破计划很无奈
近,就职于某国企的小刘正忙着买机票、订酒店,为全家人的春节出游张罗。谁知,他昨天突然接到通知——大年初一、初二、初五值班3天,把他的计划全打乱了。去年,小刘就因值班没能回家陪爸妈过年,本想今年能如愿,没想到又得值班,让他难以压抑内心的委屈和焦躁。
像小刘这样,过年计划被值班打乱,甚至没有假期的人不在少数,尤其是在媒体、医院以及商场、酒店等服务场所工作的人,越到节假日越是忙碌。看着别人回家或出游,自己却孤零零地留在公司,难免感到无奈,恶劣的情绪得不到缓解,会慢慢演变成吃不下、睡不好,甚至严重焦虑。
其实,焦虑源于内心对事情的判断。以小刘为例,休假计划被打乱,他先想到的是如何弥补,比如跟领导申请不值班、与别人换班或调整值班时间等。但与此同时,他还会想:“如果这样做了,领导会不会对我有意见,会不会影响我今后的发展?”这种内心冲突才是令他焦虑的根本原因。
假如你也正面临这样的问题,不妨先权衡一下,如果不值班,会不会影响升职,甚至被“炒鱿鱼”?如果选择值班,要与家人提前沟通好。把长途旅行改成短途游玩是个不错的选择,去郊区、公园转转,哪怕一家人结伴逛街,都会让你的幸福感增加。家在外地的人可以给父母寄些礼物,多打打电话,跟一个人在家过年的爸妈说说话。
本课程名称:杭州心理咨询师培训双休班周日班上课
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『报名方式』
地 址:浙江省委党校 (杭州市文一路80号浙江省委党校社会主义学院1楼107-108室)
联 系 人:费老师 Q Q:2362578565 :15306515269
余杭塘上:B支1线 1路 游8线/Y8 15路 23路 30路 67路 70路 90路 95路 192路 204路 333路
省委党校:B支4区间 B支4线 15路 19路 43路 70路 75路 186路 209路 215路 816路