杭州江干高中补习班新教育高三如何保持旺盛的精力

总想着晚上多做一些题，但是第二天上课又会犯困，如何协调好这两者之间的关系呢？

新老师告诉你：
1.保证每天7小时以上的睡眠，低6小时吧，除非你精力非常旺盛，或者愿意透支自己的身体，我高三是11点之前睡6点起来，不能熬夜就别熬夜；
2.马上就后一学期了，下学期的课应该就是讲卷子做练习了，我个人的经验是，如果真是瞌睡，挑自己学的比较好的科目睡觉（我在地理历史课时就经常睡觉）。对于一门自己擅长的科目，老师讲题10道里有7-8道都没必要听，特别是文综，大题答题思路看答案就行了，选择题要么是记错了，要么是没理解，只有没理解的错题是需要听老师讲的；
课间稍微休息一会儿也很有效果；
3.养成运动的习惯，有运动习惯的人精力会更好，关键时刻也更能熬夜，我高三时每周要打4-5小时篮球；
4.我有一次让自己清醒的经历特别难忘（望高人解释），有天早上节地理课特别瞌睡，马上就要睡着了，突然听见地理老师说：“这道题很难。”我打起精神，想了一会把一道地球运动题做出来了，之后发现自己竟然睡意全无。于是以后但凡背书背困了，我都找一道需要动脑思考的数学或者地理题来做，做完就不困了；
5.其实重要的一点是提率，安排好每一天都计划，先做重要的事情，学会分清主要矛盾和次要矛盾。