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轻的女性在注重护肤品使用的同时，也要注意膳食保养，通过“内外兼修”，调整肌肤的佳状态。推荐年轻女性每日摄入充足的水分，多摄入富含维生素E的食物，同样可以帮助改善肌肤状态，尤其是纯天然的维生素E被称为“液体黄金”，可以保护细胞膜免受自由基攻击，保持肌肤滋润健美，延缓衰老。