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肠胃是人体消化系统的一部分,对人体健康起着非常重要的作用。可在现实生活中,很多人的肠胃功能都不是太好。那么肠胃不好的人应该怎么选择食物呢?这就来了解一下吧~
肠胃不好少吃这些食物
辛辣食物
辣椒能刺激食道的内壁,增加胃的负担。对于肠胃不好的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。
油炸食物
脂肪含量过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。其实有时候放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的口感享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品等。
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