莆田奂星美容美容专家 涨点姿势

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选择佳的时间。跳绳运动一定要选对时间，选对时间才能收到更好的效果。切记饭前饭后都不适合跳绳，如果餐前跳绳的话会影响胃肠的吸收功能，如果饭后马上跳绳的话很容易导致胃下垂或者阑尾炎等。所以，跳绳选择早上，或者是下午和晚上，总之一定要避开饭前饭后的时间。