武义爵士舞培训，永康专业绸缎舞吊环舞教练考核基地
武义爵士舞培训，永康专业绸缎舞吊环舞教练考核基地
（欢迎想学各种舞蹈的帅哥靓女加Q Q/微信，电话咨询）
联系人员：小磊
学舞电话：15058650653
微信 Q Q ：980569933
时尚有氧运动爵士舞 塑身好帮手
舞蹈种类包括HIP-HOP、钢管舞、艳秀、爵士、HAOSE领舞等
有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。”在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。
杭州市： 拱墅区 上城区 下城区 江干区 西湖区 滨江区 萧山区 余杭区 建德市 富阳市 临安市 桐庐县 淳安县
宁波市： 海曙区 江东区 江北区 北仑区 镇海区 鄞州区 慈溪市 余姚市 奉化市 象山县 宁海县
温州市： 鹿城区 龙湾区 瓯海区 瑞安市 乐清市 洞头县 永嘉县 平阳县 苍南县 文成县 泰顺县
绍兴市： 越城区 诸暨市 上虞市 嵊州市 绍兴县 新昌县
嘉兴市： 南湖区 秀洲区 海宁市 平湖市 桐乡市 嘉善县 海盐县
湖州市： 吴兴区 南浔区 德清县 长兴县 安吉县
金华市： 婺城区 金东区 兰溪市 义乌市 东阳市 永康市 武义县 浦江县 磐安县
衢州市： 柯城区 衢江区 江山市 常山县 开化县 龙游县
舟山市： 定海区 普陀区 岱山县 嵊泗县
台州市： 椒江区 黄岩区 路桥区 温岭市 临海市 玉环县 三门县 天台县 仙居县
丽水市： 莲都区 龙泉市 青田县 缙云县 遂昌县 松阳县 云和县 庆元县 景宁畲族自治县
（欢迎想学各种舞蹈的帅哥靓女加Q Q/微信，电话咨询）
联系人员：小磊
学舞电话：15058650653
微信 Q Q ：980569933
时尚有氧运动爵士舞 塑身好帮手
舞蹈种类包括HIP-HOP、钢管舞、艳秀、爵士、HAOSE领舞等
有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。”在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。
杭州市： 拱墅区 上城区 下城区 江干区 西湖区 滨江区 萧山区 余杭区 建德市 富阳市 临安市 桐庐县 淳安县
宁波市： 海曙区 江东区 江北区 北仑区 镇海区 鄞州区 慈溪市 余姚市 奉化市 象山县 宁海县
温州市： 鹿城区 龙湾区 瓯海区 瑞安市 乐清市 洞头县 永嘉县 平阳县 苍南县 文成县 泰顺县
绍兴市： 越城区 诸暨市 上虞市 嵊州市 绍兴县 新昌县
嘉兴市： 南湖区 秀洲区 海宁市 平湖市 桐乡市 嘉善县 海盐县
湖州市： 吴兴区 南浔区 德清县 长兴县 安吉县
金华市： 婺城区 金东区 兰溪市 义乌市 东阳市 永康市 武义县 浦江县 磐安县
衢州市： 柯城区 衢江区 江山市 常山县 开化县 龙游县
舟山市： 定海区 普陀区 岱山县 嵊泗县
台州市： 椒江区 黄岩区 路桥区 温岭市 临海市 玉环县 三门县 天台县 仙居县
丽水市： 莲都区 龙泉市 青田县 缙云县 遂昌县 松阳县 云和县 庆元县 景宁畲族自治县
