武义钢管舞怎么跳，东阳钢管舞介绍，钢管舞培训
武义钢管舞怎么跳，东阳钢管舞介绍，钢管舞培训
（欢迎想学各种舞蹈的帅哥靓女加Q Q/微信，电话咨询）
联系人员：小磊
学舞电话：15058650653
微信 Q Q ：980569933
钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 下面就让小编来为你介绍一下跳钢管舞时必备的小锦囊吧！
高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，
高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。
性感服饰：不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以;
短裤：穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。
钢管：准备一根竖立的钢管即可。
小道具：常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。
练习场所：杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。
CD：练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。
防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全;
特别提醒：不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。
杭州市： 拱墅区 上城区 下城区 江干区 西湖区 滨江区 萧山区 余杭区 建德市 富阳市 临安市 桐庐县 淳安县
宁波市： 海曙区 江东区 江北区 北仑区 镇海区 鄞州区 慈溪市 余姚市 奉化市 象山县 宁海县
温州市： 鹿城区 龙湾区 瓯海区 瑞安市 乐清市 洞头县 永嘉县 平阳县 苍南县 文成县 泰顺县
绍兴市： 越城区 诸暨市 上虞市 嵊州市 绍兴县 新昌县
嘉兴市： 南湖区 秀洲区 海宁市 平湖市 桐乡市 嘉善县 海盐县
湖州市： 吴兴区 南浔区 德清县 长兴县 安吉县
金华市： 婺城区 金东区 兰溪市 义乌市 东阳市 永康市 武义县 浦江县 磐安县
衢州市： 柯城区 衢江区 江山市 常山县 开化县 龙游县
舟山市： 定海区 普陀区 岱山县 嵊泗县
台州市： 椒江区 黄岩区 路桥区 温岭市 临海市 玉环县 三门县 天台县 仙居县
丽水市： 莲都区 龙泉市 青田县 缙云县 遂昌县 松阳县 云和县 庆元县 景宁畲族自治县
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联系人员：小磊
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微信 Q Q ：980569933
钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 下面就让小编来为你介绍一下跳钢管舞时必备的小锦囊吧！
高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，
高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。
性感服饰：不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以;
短裤：穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。
钢管：准备一根竖立的钢管即可。
小道具：常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。
练习场所：杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。
CD：练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。
防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全;
特别提醒：不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。
杭州市： 拱墅区 上城区 下城区 江干区 西湖区 滨江区 萧山区 余杭区 建德市 富阳市 临安市 桐庐县 淳安县
宁波市： 海曙区 江东区 江北区 北仑区 镇海区 鄞州区 慈溪市 余姚市 奉化市 象山县 宁海县
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