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一说到缺钙，有些家长总会表示不屑：

我买了进口钙片给孩子吃，我们家孩子怎么可能缺钙？

如果你这样想，就大错特错了！

其实按咱们的饮食习惯，钙摄入量不足是普遍现象。

更值得重视的是，缺钙引起的初期往往不明显，等孩子骨骼都定型了再来补，就错过了佳时机。

容易导致孩子缺钙的坏习惯有很多，首当其冲的就是一下七点。

吃得太咸

盐的咸味来自于钠，而钠与尿里排出来的钙有很大关系，每吃下6克盐，大约就会丢掉40～60毫克的钙。

这一来一去造成的钙流失问题，实在是不可忽视。

所以，少吃盐等于多补钙，这话是有几分道理的。

不爱吃菜

很多孩子不爱吃菜，这样可不好！

绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜中，富含钙，而且富含钾、镁、维生素C等营养素，可以促进钙的吸收和利用。

推荐大家每天吃够一斤的蔬菜。

切记一定要饮食均衡，不要觉得吃某样食物会长高就一直给孩子吃，单一饮食不但不会让孩子长高，还会影响孩子的健康。

如果孩子挑食，不喜欢吃蔬菜，可以想办法把蔬菜和他爱吃的食物混合，让孩子无法把蔬菜挑出来。