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个人皮肤状态的好坏会直接影响整个人的精神状态，尤其是对于女性而言，平时一定要注重肌肤的保养，有的人一说到护肤，就只想到各种护肤品，但是单纯依靠外在的护肤品也是不够的，还要注重身体的内部调理，多吃一些有助调理内分泌，以及的食物，另外，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，所以还要多吃一些含有胶原蛋白的食物。

说到胶原蛋白丰富的食物，相信很多人首先想到的就是猪蹄，但是很多女生不爱吃猪蹄，总觉得啃个猪蹄有点不雅观，而且觉得猪蹄比较油腻，怕吃了长胖，那么不妨试试常吃它，有助补充胶原蛋白，痘痘口臭消失了。

这个它就是莼菜，不知道大家有没有吃过呢？莼菜从外形上看，长得有点像茶叶或是树叶，可以凉拌着吃，也可以做汤，尤其是将莼菜做成汤，口感鲜香可口不油腻，特别适合夏季食用，而且常吃莼菜对皮肤特别好，莼菜含有丰富的胶原蛋白，女人常吃有助补充胶原蛋白，使肌肤更加水嫩白皙有弹性。