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此外酸奶还可以在肠道内形成屏障膜，有抑制糖分和油脂的吸收的效果，对抑制肥胖有着极大的帮助。

虽然酸奶对消脂和保持身材有着诸多好处，但不是所有的酸奶都有助于哦。如果酸奶种类选择错误，不仅无法取得预期的效果，还可能越喝越胖。