从头开始毛发护理：怎样通过饮食来养发护发？

从头开始毛发护理：怎样通过饮食来养发护发？     食物的性质对头发的生长有极大的影响。想要拥有健康的头发必须调整自己的饮食嗜好，选用健康的食品来养育健康的头发。     人类身体的五脏六腑主要是依蛋白、维他命、脂肪、碳水化合物、矿物质、水分等六大营养素来促进机能旺盛。因此平衡地摄取六大营养素为保持身体健康的重要因素也是拥有健康头发的秘诀。对于毛发的基本营养素是氨基酸系的蛋白质，以及蛋黄素、盐化碘素、钙、维他命等。