怎么样才正确 练就凹凸有致迷人身材

丰挺饱满的胸部，散发着女人的魅力，是女人性感身材的亮点。然而，并不是每一个女人都能拥有丰满的身材，胸部的大小不仅仅体现女人的魅力值，更影响着女人的自信值。事实证明，胸部越小的女人越是容易感到自卑，抬不起头来，总所周知人生不如意更是十有八九，胸部问题成为很多女性朋友的烦恼。试想那个女人不想要丰挺饱满，圆润的乳房，不想要自己成为万众的焦点。那么，怎样才能自然成为许多爱美女士苦苦找寻的问题。
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首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

　　(2)黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品，多吃有益健胸。

二、运动法

女人怎样3、每周做3-4次美胸运动

　　很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

波丽妮雅的纯天然、原生态的纯植物精华能够使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，从而很有效地补充胸部发育所需营养，被吸收的营养精华逐步提升巩固胸部。并且能够有效地促使“女性”的分泌，提升乳房对的敏感性，通过增强了乳房对营养的吸收能力，促使乳房发育和增长，并长久保持丰满坚挺，不反弹，无刺激。

有哪些方法?女性应该爱惜自己，珍惜自己。那么爱惜自己就应该把自己变得有魅力一些。让自己的胸部大起来，让自己的拥有更好的自信心。爱惜自己就拿起安全健康有效的产品波丽妮雅，增大自己的胸部。在再一次别人看到自己的时候，为自己停留。