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你们大概也能经常听到or自己说这样的话：我老是/疲劳/容易被传染，真的太差啦！
还有人说，怕啥呀，小病不断，大病不来嘛。
那，怎么知道自己是不是低了呢？长期低会出现啥结果？要怎么？强了就好了吗？
考虑到当代人们的身体状况真的不容乐观，小九今天就跟大家唠唠身体这个事儿！怎么多快好省地增强你们的抵抗力！以及避免一些误区
是个啥嘛？
是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。
但是我们也应该要知道，严格来说，抵抗力不等于。抵抗力包括、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）等，只是其中一种。
可以把自己的身体看作一个城堡，而人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团。一旦病菌入侵，兵团就会吹着正义的号角，挺身而出与它们交锋，维体健康。
如果兵团太弱，会对身体带来不利。经常发烧流鼻涕，上学上班都不好受。

低是什么样的？
这些情况要关注你的了！
○经常感到疲劳：提不起精神，去检查也没有器质病变，休息后有缓解，但持续不了几天，疲劳感又出现。
○不断：如果经常，每次要经历很久才能好，说明有所下降。
○容易被传染：如果身边人，经常会传染给你，证明你的和抵抗力有问题。
○伤口容易：被划伤的伤口，容易，甚至流脓，愈合的时间又很长，可能也是免疫系统的提醒。
有句老话说，小病不断，大病不来。
其实长期处于低下的状态，容易引起躯体功能性或器质性病变（高血压、糖尿病、肺炎、脑梗死等）。
小病不断，大病更容易来。