健康吃黄桃你需要知道这些小常识
众所周知，人每天的饮食除了五谷杂粮和蔬菜之外，再搭配一些水果，水果不但味道可口，而且对人的健康有益。水果中一直有这样一句俗语：“桃养人，杏伤人，李子树下埋”。那么，吃桃养人具有什么科学依据吗？什么人不适合吃桃子呢？
“仙桃”究竟如何仙？桃子养人有依据
北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明在接受《健康时报》采访时介绍，之所以说桃子养人，是因为桃子性温，具有补中、养阴生津、化瘀的，尤其适合气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、闭经、跌打损伤等的人食用；桃子中富含果胶，能够起到润肠通便的作用，不仅能够预防，还具有一定养颜美容的；此外，桃子对肺病也有一定的。正因如此，桃子又被称为“寿桃”“仙桃”，由此看来，桃子确实有养人的。
桃子也“挑人”？并不是所有人都能入桃子的“法眼”
吃桃子虽然对人体有诸多好处，但其并非人人皆宜。重庆频道提醒，以下三类人不宜过量食用桃子：
1、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每100克桃含糖量为7克，糖尿病患者如果不加节制地食用，就会引起血糖和尿糖迅速上升，从而加重病情。
2、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成、腹泻，所以此类人不宜过多食用。
3、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热，对于容易上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
适时适量食用桃子使人更健康
据《山西日报》，吃桃子应该注意以下六点:
1、桃子属于温性水果，不易消化，建议人每天食用12个，每个星期23次为佳。
2、不宜空腹食用，桃子中的糖类丰富，空腹食用后容易排空肠胃；同时桃子的有机酸含量较多，空腹食用会使肠胃感到不适。
3、食用桃子在两餐之间或餐后。
4、没有完全成熟的桃子不宜食用，否则会引起人腹胀或腹泻。
5、不可食用烂桃。
敬请关注：中国黄桃产业网http://huangtaocy.***/
“仙桃”究竟如何仙？桃子养人有依据
北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明在接受《健康时报》采访时介绍，之所以说桃子养人，是因为桃子性温，具有补中、养阴生津、化瘀的，尤其适合气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、闭经、跌打损伤等的人食用；桃子中富含果胶，能够起到润肠通便的作用，不仅能够预防，还具有一定养颜美容的；此外，桃子对肺病也有一定的。正因如此，桃子又被称为“寿桃”“仙桃”，由此看来，桃子确实有养人的。
桃子也“挑人”？并不是所有人都能入桃子的“法眼”
吃桃子虽然对人体有诸多好处，但其并非人人皆宜。重庆频道提醒，以下三类人不宜过量食用桃子：
1、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每100克桃含糖量为7克，糖尿病患者如果不加节制地食用，就会引起血糖和尿糖迅速上升，从而加重病情。
2、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成、腹泻，所以此类人不宜过多食用。
3、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热，对于容易上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
适时适量食用桃子使人更健康
据《山西日报》，吃桃子应该注意以下六点:
1、桃子属于温性水果，不易消化，建议人每天食用12个，每个星期23次为佳。
2、不宜空腹食用，桃子中的糖类丰富，空腹食用后容易排空肠胃；同时桃子的有机酸含量较多，空腹食用会使肠胃感到不适。
3、食用桃子在两餐之间或餐后。
4、没有完全成熟的桃子不宜食用，否则会引起人腹胀或腹泻。
5、不可食用烂桃。
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