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世界卫生组织称，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
不要把健康全交给医院，卫生部部长陈竺关于营养对解决慢性病作用的文章指出：西医对待疾病，在于对的控制，医头，脚痛医脚。
得了高血压用降压药，得了高血糖用降糖药，这样是不了疾病的;中医对待疾病，在于调理疾病;
而营养保健的目的是修复细胞，将疾病扼杀在萌芽中。
营养素和的区别
1 、治标，营养素治本。
2 、用来暂时控制疾病的，可能造成身体更严重的损伤，营养素用来修补身体受损组织。
3 、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养素就是用来补洞的
4 、营养素针对所有人，只针对病人。
5 、营养素没有副作用，有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞
6 、营养素缓解压力，大部分造成压力
7 、营养素提升，多数降低
8 、营养素可以提升的，却增加对营养的需求