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“每天一杯牛奶，两匙油，三两水果，四份高蛋白(鱼、蛋、肉、豆各一两)，五百克蔬菜，六克盐，七两粮食，八杯水，九成饱，十分卫生。”中山大学附二院营养科医生陈超刚这样推荐。

听起来容易做起来可没那么简单。现代人生活高压力，快节奏，没有营养师照顾饮食，通常是为了美味牺牲健康。想要健康，又怕麻烦，该怎么办？

答案是建议大家平时适量补充一些营养保健品。

什么是营养保健品呢？它能补充人体欠缺及损失的“不可或缺的营养素”，如从食用菌 药用菌中提取的多糖、维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等。为身体大厦添砖加瓦，为健康筑牢根基。