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海苔
这种零食吃起来脆脆的，而且其含有的脂肪以及胆固醇的量都不是很高，所以吃它并不会导致身体发胖。相反，海苔这种零食还富含氨基酸、微量元素等，这些均为人体所需要的营养。也就是说，适当吃海苔，有助为人体补充所需的养分，滋养身体哟。
注意海苔虽好但是也有食用禁忌，比如说不要和柿子这种水果同吃，否则容易产生沉淀物，这种物质容易刺激肠胃，很容易出现、恶心等问题，终诱发疾病。比如说不要喝茶，吃海苔的时候，若是同时饮茶的话，很容易导致的。因为茶叶中的含有的茶蛋宁容易其含有的蛋白质产生反应，结合成不容易被肠胃消化吸收的鞣酸蛋白。这种物质大量沉积在肠道里，会影响排便。