济宁安利纽崔莱专卖店地址济宁安利蛋白粉哪里有卖产品配送电话

济宁安利专卖店地址店铺负责人电话183*3828*0991微信同号济宁安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换新生命的孕育总是令人充满期待。在准妈妈怀孕期间，孕妈妈和胎宝宝的健康一定是全家人关心的焦点。对于孕期饮食而言，营养均衡非常重要。在孕早期、孕中期及孕晚期的不同阶段，孕妈妈对营养有不同的需求，应当根据不同时期的需求特点，提供合理膳食。所以，在一般人群膳食指南的基础上，应特别注意以下几点：



选择能促进食欲、易于消化的适口食物，不要有太多忌口
想吃就吃，少食多餐。餐次、数量、种类及时间可根据孕妈妈的实际情况灵活调整
注意充足的优质蛋白质的摄取
摄入足量富含碳水化合物的食物，且品种要多样化
多吃富含叶酸的食物并选择优质的叶酸补充剂进行补充
要保证碘的供给
摄取足够的钙、维生素等
戒烟、禁酒