不宁腿综合征该如何调理有什么要注意的

不宁腿综合征是临床常见的一种腿部不安的疾病，尤其在夜晚或临睡前严重。中医学将不宁腿综合征归为“痹病”的范畴。该如何不宁腿综合征？

可以采用“济世安宁汤”进行，“济世安宁汤”是济南同世堂中医众多不宁腿综合征患者后总结而且来的经验方。“济世安宁汤”具有化淤，舒筋，养肝去邪补气之效。济世安宁汤是根据每位患者的病情情况，灵活用药。

“济世安宁汤”分为配方颗粒以及汤剂,.服用方便,便于携带，“济世安宁汤”的配方颗粒也有效解决了部分患者难以服用汤剂的难题;配合患者的积极从而达到不宁腿综合征的目的。

不宁腿综合征患者在日常生活中需要注意以下事项:

  1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不宁腿的。

    2.要合理的安排生活和工作。因为不宁腿也可以出现在白天静止时，所以患者应对自己所处的环境多加留意，采取相应的保护措施。

3.调整睡眠方式。不宁腿的主要发生在晚上和夜间睡眠时，因此有意延迟睡眠时间，直至困意十足再休息，可以在睡前适当的做些腿部锻炼。

4.注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不宁腿的。

5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不宁腿的。