怎样使小胸变大胸 加 V bolinra
女生可以天生不漂亮，但是一定要努力把自己变得更漂亮。就像很多女孩子天生胸部一马平川，可是经过自己的后天努力，照样拥有前凸后翘好身材，胸部更是又美有大。由此也证明，胸部是可以使用其他技巧促进丰满的，那么乳房小怎么办呢?怎么促进胸部增大呢?
怎样使小胸变大胸【一对一咨询+V：bolinra】
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
适宜人群：比较瘦的女性;但是易胖人士需谨慎
二、运动法
健身操：
只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。
⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。
⑵脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
⑶跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。
⑷仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。
⑸双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。
⑹准备姿势同上。双手分向两边，齐肩高，胳缚肘稍弯曲。伸展肩胛骨，双手继续后伸。做6~16次。
⑺横躺在椅子上，双手弯曲握3~5公斤重的哑铃放头的两侧。举起双手，向大腿贴近。再回到开始状态。做3～10次。
⑻直立，双手弯曲放胸前，手掌相对。用全力挤压手掌，再放松。每个状态保持2～3秒。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
「Bolinra」 波丽妮雅是亚洲五大畅销的高档美乳品牌之一，数年来，「Bolinra」 波丽妮雅集萃大自然历经漫长岁月凝结而成的天然成分，汲取珍稀而有益的性感能量，让娇嫩乳房臻享超乎想象的呵护。波丽妮雅网罗全球美胸科技顶尖研究人员，与50多位科学家及专家为品牌全球研发和质检保驾护航，确保波丽妮雅产品的卓越品质。多年以来，波丽妮雅不懈探寻、遐想、创新，不断探寻性感界域，演绎超越之美，这就是THE BEAUTY OF NATURE!
女人都是希望自己魅力四射，一出场便惊艳四方。而胸部就是女性魅力的第二来源，高挺的胸部更容易让你浑身充满魅力。那怎么让胸变大?这几种方法都能帮你朴实有效的帮你拥有高挺胸部!
怎样使小胸变大胸【一对一咨询+V：bolinra】
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
适宜人群：比较瘦的女性;但是易胖人士需谨慎
二、运动法
健身操：
只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。
⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。
⑵脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
⑶跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。
⑷仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。
⑸双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。
⑹准备姿势同上。双手分向两边，齐肩高，胳缚肘稍弯曲。伸展肩胛骨，双手继续后伸。做6~16次。
⑺横躺在椅子上，双手弯曲握3~5公斤重的哑铃放头的两侧。举起双手，向大腿贴近。再回到开始状态。做3～10次。
⑻直立，双手弯曲放胸前，手掌相对。用全力挤压手掌，再放松。每个状态保持2～3秒。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
「Bolinra」 波丽妮雅是亚洲五大畅销的高档美乳品牌之一，数年来，「Bolinra」 波丽妮雅集萃大自然历经漫长岁月凝结而成的天然成分，汲取珍稀而有益的性感能量，让娇嫩乳房臻享超乎想象的呵护。波丽妮雅网罗全球美胸科技顶尖研究人员，与50多位科学家及专家为品牌全球研发和质检保驾护航，确保波丽妮雅产品的卓越品质。多年以来，波丽妮雅不懈探寻、遐想、创新，不断探寻性感界域，演绎超越之美，这就是THE BEAUTY OF NATURE!
女人都是希望自己魅力四射，一出场便惊艳四方。而胸部就是女性魅力的第二来源，高挺的胸部更容易让你浑身充满魅力。那怎么让胸变大?这几种方法都能帮你朴实有效的帮你拥有高挺胸部!
