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肚子长大的原因可能是这些......

1、腰间赘肉：

这种类型看上去并不怎么胖，但是难以看出腰线。

成因：久坐不动、嗜酒、嗜甜如命、吃过多的糖和碳水化合物、没有运动习惯、姿势不正确导致深层肌肉衰弱。

解决方法：不要喝太多酒、控制饮食、多做运动。

2、压力肚子：

脂肪集中在肚脐四周，肚子很厚。

成因：慢性压力、经常吃饭、和太多咖啡、大肠急躁不健康的饮食。

解决方法：早点睡觉、睡前放松、不要运动过度、多吸收镁。

3、下腹：

你很瘦，四肢较细，但小腹突出特别显眼。常常有烦恼，腹部偶尔会失去弹性，有的美眉还会出现腹肌力量弱，驼背现象，平常蔬菜吃得少。

成因：过度单一地锻炼身体、饮食习惯单一，脊椎侧弯、怀孕。

解决方法：吃纤维多的食物，多喝水，食用易消化的食物，健身的是时候每个地方都要练到。

4、老妈的身材：

生完小孩后，肚子还是像怀孕一样鼓鼓的。

成因：子宫在生育后下垂，需要六个星期才能恢复，太快开始训练了，应该休息2-3个月，盆骨肌肉较弱。

解决方法：食用一些鱼油、健康的脂肪，不要做仰卧起坐和蹲起。

5、充气肚子：

成因：食物过敏，肠胃不通畅，肠道菌群失衡。

解决方法：不要吃不适合身体的食物，食用新鲜的蔬菜、肉类（鸡肉、鱼肉），按时吃早饭，食用益生菌。