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坚持运动

运动的好处非常多，除了让我们保持身体健康、保持身材，还能让我们皮肤变得紧致、红润有光泽。这个运动一定要让身体出汗才能达到佳效果。因为，适量的出汗对皮肤是有益的，因为，汗液可以带走我们身体的一些代谢的废物，帮助身体来。所以，每天坚持三十分钟左右的有氧运动，一个月后，你会看到一个不一样的自己。而且，运动是让我们皮肤变好的快的方法，试试你就知道了！