九江成人肚皮舞系统培训

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肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感，学习肚皮舞对女性的好处受之不尽：
1、练习肚皮舞较大的好处就是，动作完全为女性设计，较能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
2、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经，子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。较新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
4、另外，锻炼PC肌。这应该是较大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

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学习收获：从零开始，掌握各种风格的肚皮舞，分别体现在成品舞里面。能熟练掌握，会让您具有独立创编能力、舞台表演技巧、乐理、节奏、编演技巧、舞感塑造、特色教学方法、文化理论知识、肚皮舞之健康养生学、真实授课体验等。

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