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都说晚饭重要，有说晚饭可以决定寿命的，跟长寿关系，还有的人说不吃晚饭可以。那到底要不要吃晚饭呢？不管你是出于什么样的目的，晚饭既然是做好的一餐，它也要吃好。

至于拿不吃晚饭，来来长寿的人，不仅不能够达到你想要的目的，还会因为这样做增加你反弹的概率。无疑于对身体健康是没有什么好处的。相反，吃晚饭的做法，只要是你健康的食用，确实会对身体健康有积极的作用，让你离长寿更接近。

所以，在遵循这个健康的准则之下，营养师彭鑫蕊建议大家在一顿健康的晚饭里，要放弃以下这3种提到的食物。

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