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在受伤 24 或 48 小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次 20 分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒通络的作用，并减轻局部肿痛。

5.痛经或寒性

女性痛经或因受凉导致的，可用水袋热敷，能起到化淤、止痛的

6.前列腺炎

复旦大学附属上海市第五人民医院泌尿外科主任医师 何家扬教授介绍，前列腺炎是男性生殖系统一种常见病，35岁以上男性发病率35%~40%。

除了要要规范，配合下面这种简单、实用的“热水浴”方法也很有效：

把一个热水袋（或电烫婆子）夹在裆下 10~20 分钟，使变得更为简单易行。用热水袋夹裆时间不能过长，不能超过 30 分钟。