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现如今，熬夜成为很多人生活的常态。而大家对于晚上几点睡觉才算是熬夜以及熬夜的具体危害有哪些并不清楚，下面我们就来为大家具体地分析一下这两个问题。

晚上几点睡觉算是熬夜呢？

晚上几点睡觉算是熬夜？这个答案就怕你不接受

正常情况下，凌晨12点到凌晨2点是我们睡眠的佳时间，而一般来说我们正常的睡眠时间应该从夜晚11点开始，如果在11点以后才睡觉，可能会影响到我们的睡眠质量，也可能难以充分地保证我们进入深度睡眠。

而人体正常的睡眠分为浅睡眠与深睡眠，深睡眠往往有着较好的睡眠质量。其实哪怕是少睡了一个小时，只要睡眠质量得到保证就行。总而言之，11点睡觉更易进入深度睡眠状态，所以，11点以后睡觉其实基本上是属于熬夜的了
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