姿燕婷教你如何正确保养

上星期，姿燕婷小编给我们整理了女人月经期间保健的十三忌讳。其实，女人在特别时期还应该重视饮食的安排，多弥补一些有利于“经水之行”的食物，如红枣、苹果、牛仔、桂圆、红糖、鸡羊肉等等温补食物。3天免费帮扶7天团队裂变每天仅通过5个微信号！食物应该要以新鲜为主，多食蔬菜水果，保持营养均衡。今天，姿燕婷课堂小常识持续来通知您在经期该怎么进行正确的保养。

【气愤对女人的损伤】

①皮肤：气愤时，会影响毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现。

②子宫、乳腺：女人气愤伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老气愤会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此刻血液中含有毒素多，加快脑部变老。

⑤肺：女人心情激动时，呼吸急促，甚至过度换气，损害肺健康。

【女人贫血吃什么快】

①黑豆：想更好的，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有成效。

③面筋：含大量的铁质。

④金针菇：含丰厚的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。

⑤龙眼肉：含丰厚的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

⑥萝卜干：铁质含量高。