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如果每天都是超过11点才睡觉的话,就是属于晚睡了,而如果经常性地到凌晨3-4点还不入睡,这也就是属于熬夜了,对于身体的危害非常大,导致胆固醇分泌伤身,瘦素分泌减少,脂肪堆积的速度加快,身材容易发胖,还会让内分泌调节失常,不利于代谢的提升,抑制代谢。
所以想要瘦的人就尽量不要让自己熬夜了,不仅伤身还伤神,还会对身体造成影响。
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