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夏季空调使用常识

炎炎夏日，骄阳似火，空调是必备的“降暑神器”。但空调吹爽了，也要谨防“空调病”。夏季使用空调，不可不知这些常识。

方法/步骤
盖被子吹空调不能防病

　　盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

注意温度过度

　　经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。

室内外温差别超5℃

　　使用空调的房间温度控制在24℃到26℃，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上。

出汗时别对着空调吹

　　不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

空调房长待4小时

　　在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上能洗个温水澡；还可以自行一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

6
空调必须勤清洗

　　要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

7
晚上别开空调睡觉

　　晚上不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。