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规避性防晒，就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中，中午时分紫外线强，而一年当中晚春和夏季则是紫外线强的季节。建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动有些食物服用后会对阳光更加敏感，这类食物被称为光敏性食物，包括一些野菜、茴香、苋菜、芹菜等，但这些菜煮熟了光敏性就几乎没有了。柑橘类水果如柠檬、无花果、芒果、菠萝、木瓜也会让皮肤吸收更多阳光。但是在生活中，只有食用的量足够大，且在阳光下的时间足够长，才会造成晒伤晒黑。因此，长时间阳光下活动或自身对光线特别敏感的人群，才需要注意避免食用或接触这类水果防晒是门大学问，想要皮肤不晒黑，请熟读以上防晒小知识，为这场夏季防晒的“硬仗”做好准备吧