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缺钙·儿童缺钙会出现压食:夜惊、多汗、枕秃等症,更严重会导致偏,鸡胸,生长痛,X型腿,O型腿。
·青少年如果缺钙:上课注意力不集中,烦燥不安、多动,严重缺乏时,脚后跟,小腿酸痛、发育迟缓,身体矮小,换牙迟、多汗。
·孕妇如果缺钙:牙齿疼痛,乳汁分泌不足、抽筋,手足麻木、四肢无力,不能负重,极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。
·中老年缺钙时会出现:神经质,烦躁易怒、多梦、手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力,极严重时,骨质疏松,易骨折,骨质增生,掉牙、驼背或身体萎缩变矮,原发性高血压,老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
中医理论,补钙等于,钙可潜阳,软坚散结。
中国人的一生都处于需要补钙的状态,三岁前的宝宝更需要补钙。
中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主,占90%,动物类蛋白只占10%,蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的状态。婴幼儿处于生长发育关键期,更需要补钙。
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