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春季很多老人买春笋回来，做腌笃鲜或者油焖春笋尝鲜，老人觉得自己吃了一辈子春笋，每年到这时候都要吃，凭什么岁数大了就不能吃了？

春笋本身是健康的食物，里面的粗纤维可以帮助肠胃蠕动，促进排便预防直肠癌。可老年人消化功能退化，如果吃得太多的话，特别是在胃部有溃疡这些粗纤维素刺激肠胃，就容易导致出血。

3、上岁数之后，少吃这种食物：肥肉

像炖猪蹄、炖猪肘、烤羊排这些脂肪比例较高的食物，并不适合老年人经常吃。过高的脂肪会增加老年人消化负担，里面的胆固醇还会增加患高血脂和动脉硬化的风