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嗯，牛奶中有丰富的钙，但是没有镁，钙的吸收利用差，250毫升的牛奶含有200毫克左右的钙，一个成人正常需要800到1200毫克的钙，而中国的钙摄入量，且平均只有500到600毫克，这是为什么容易得结石或者