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熬夜会加快皮肤中水分的流失，所以大家应该做好皮肤的补水保湿工作，熬夜后尽量选择保湿的护肤品。熬夜时多吃含水分比较丰富的水果比如梨或者西瓜等，多喝白开水。

涂抹抗氧化的乳霜

自由基会给皮肤带来很大的伤害，不仅会让皮肤产生斑点，同时也会滋生大量皱纹。为了帮助皮肤抵抗自由基，方法是选择抗氧化的乳霜或者精华，另外也应该多吃一些富含维生素C、维生素E、 多酚类物质以及黄酮类物质的食物，比如葡萄绿茶黄瓜或者西红柿等。

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