山东东营市有几家安利实体店店铺咨询热线

山东东营市安利专卖店地址，店铺负责人电话155_399_2296微信同号，东营市安利纽崔莱专卖店地址，山东东营市安利亚化妆品专卖店地址。✓巧处理：少浸泡，少切工

减少果蔬的加工有助保留营养素，

同时要少切工，

保留食物原来的形状，

让进食者多咀嚼，

培养细嚼慢咽的好习惯。

✓巧烹饪：选对方式——少油 少盐，少糖

烹饪方式往往也会影响菜肴的热量，

因为在烹饪的过程中会加入油，糖等调料，

从而带来额外的热量。

要知道30g油的热量

与100g牛肉的热量是相当的，

而油仅仅带来脂肪，

牛肉却可以给你带来丰富的蛋白质

和铁质的补充。