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这张照片是英国的一个睡眠学校的实验，连续五天睡满8个小时与只睡6个小时的面容对比照。

一张照片不够震撼？下面这组图，是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。

熬夜不仅仅是变丑，还会斑秃，耳鸣，神经衰弱，糖尿病，癌症，猝死等

哈佛大学的一项针对70000名45-65岁的女性的流行病学研究发现：

睡眠时间过短不利于心脏健康。与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时，可导致心脏病概率增加40%。