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所谓佳时间，是相对的，根据个体情况什么时间去做什么事情恰当、有利于健康。日常生活中的事情都有一个佳时间，您知道吗？

1饭后3分钟是漱口、刷牙的佳时间

因为这时，口腔的开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2饮茶的佳时间

饮茶养生的佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。