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有些宝妈朋友会问我,孩子在成长阶段是否需要继续补充DHA,答案是肯定的,大宝灵犀今年6岁,作为营养师的小C妈说,儿童时期是人脑发育(脑细胞、神经、神经突触的生长等)的重要阶段,在这个阶段,需要给孩子补充适量的DHA。
众所周知,DHA食物来源有限,像我们膳食里面摄入比较多的粮食、家禽、蔬菜、水果,含DHA的量很少,甚至不含DHA。那富含DHA的到底来源于什么食物呢?海藻海鱼这类海洋性食物富含DHA。让我脑阔疼的是,近灵犀又到了新的叛逆期,自我为中心很强烈,越来越不好对付了,连简单的吃饭也很有自己的性格,对带腥味的鱼类越发不喜欢了,为了不让他形成偏食习惯,防止他摄入DHA不足的问题,老母亲我真是开完了所有的脑洞,每天变着花样做好每一餐鱼,可不管口味上怎么花心思,哥哥还是对鱼没有好感。
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