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睡前变美好习惯

1.保证每天充足的睡眠
保证每天有7-8小时睡眠时间，充足的睡眠会让皮肤状态变好，睡眠不足容易引发爆痘，暗沉各种问题。

有段时间，晚上追剧，有的时候将近追到凌晨一两点，早晨起床真的是能明显的感觉到皮肤状态很不好，那段时间，每个人见我都说我气色不好，或者说我变黑了？变黑了。。 是真的。所以充足的睡眠是变前提。
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